又是美麗的星期五啦！最近全國各地都在降溫瞭，大街上的人都要開始穿上瞭長袖長褲瞭，春秋交際的時候，很多人都會患感冒傷風的問題。所以說這個天氣適當的吃一些辛辣的食物比較驅寒哦~最簡單的辣味食品，當然就是面食啦！今天六和義大廚教大傢做一道大傢都耳熟能詳的拉面：重慶小面。一起辣過癮吧！
原料：面條、辣子面、花椒粉、芝麻、糖、鹽、雞精、蒜泥
1. 鍋中放入芝麻炒香備用，大蒜剁成蒜泥
2. 將辣子面，花椒粉，孜然粉、白芝麻，糖，鹽，雞精，蒜泥放到碗中備用
3. 鍋內放油燒熱，倒入碗中的調料炒香
4. 加適量香醋和生抽，加入兩碗水熬煮20分鐘熬成料汁
5. 鍋內水燒開，放入面條
6. 面條煮熟後用筷子戳一下沒有硬芯即可盛出
7. 將熬出來的料汁澆在面條上即可
這是一款很優雅，很大方，很甜美的細高跟涼鞋。你純色為主，唯一的裝飾就在於珍珠的踝帶設計，讓這雙鞋變得端莊優雅。杏色款會超顯白優雅，黑色款則超百搭端裝。腳踝的一字扣，讓鞋很跟腳實用，又很優雅自然。絕對是夏季必備款哦～
尖頭的高跟鞋由於擠壓腳趾對腳骨的傷害較大，而這款方形鞋頭就舒適許多，給腳骨最大的舒展空間又能保持優雅體態。璀璨亮片裝飾的鞋帶在炎炎夏日很是吸引眼球，blingbling的視覺效果輕松閃耀全場。性感的細跟看起來輕盈靈動，不會顯得笨重不堪。
這款涼鞋是細跟的一字帶樣式，穿著上腳能突出腳板的纖細感，簡約又優雅。鞋跟有水晶亮鉆裝飾，吸睛亮眼顯別致。鞋面的材質是綢緞面料，配合優質的鞋底造就，富有光澤且柔韌，百搭而實用。
這款涼鞋沿用一字帶鞋身設計，配上超高細跟，拉長腿型，既簡潔幹練又不失優雅貴氣。在腳踝處配上紗質皺褶設計，簡單之中充滿瞭小心機，讓你做一個精致的小女人。浪漫的嬰兒藍色中和瞭細高跟的尖銳，帶來一絲溫柔和嫵媚，既俏皮可愛又不失精致大氣。
性感名媛風的高跟涼鞋，鞋面多種材質拼接，羊皮細膩柔軟。10CM細高跟，流暢的線條利落幹練，上腳立顯高挑，拉長腿部線條，顯挺拔身姿，纖細雙綁帶鞋面，用水鉆滿滿修飾，時尚吸睛。後小包跟一字扣帶，纖細性感纏繞在腳踝，優雅大方。
輕柔的色調，簡約的設計，將高級感發揮的淋漓盡致。貓跟的設計，讓其有點野性不羈的優雅范兒。水鉆一字式扣帶的設計，在豐富層次感的同時，還完美的修飾瞭女性美白的腳踝。
Hi，大傢好我是AE。
韓流來自於90年代，《太陽的後裔》《來自星星的你》《浪漫滿屋》《星夢奇緣》《天國的階梯》一部比一部精彩，一部比一部精彩。今天我麼看看韓國最經典的十大男明星，看看你的歐巴上榜瞭沒？
第一位，金秀賢。他於2007年進入演藝圈。2011年首次擔當男主角的電視劇《Dream High》位居韓國年度月火迷你劇收視率冠軍。2012年主演電視劇《擁抱太陽的月亮》收視率高達42.2%。2014年，主演電視劇《來自星星的你》風靡亞洲，獲得瞭來自於日本、韓國的大獎。產生“都教授效應”。他應該是韓國演員裡最新優秀的明星，現實中也是都教授的影子，高智商，高顏值。
第二位，宋仲基。2010年，在古裝劇《成均館緋聞》中飾演具龍河一角，憑借該劇獲得KBS演技大賞最佳人氣獎。2016年，主演的KBS水木劇《太陽的後裔》，全劇最高收視率達41.6%，瞬間最高收視46.6%，位居2016年度劇目收視率冠軍，迅速風靡整個亞洲，成為國民劇之一。他還拍過電影《霜花店》《五感圖》《梨泰院殺人事件》《心心歷險記》《攢錢羅曼史》《隨風而逝》《狼族少年》。似乎不瞭解宋仲基都不知道他演過如此多的作品，很有主角風范吧，最後還和宋慧喬結婚，雙宋霸屏現象時時發生。
第三位，張東健。代表作：2000年，主演愛情劇《愛上女主播》。2001年，主演犯罪片《朋友》，該片為韓國2001年度最高票房電影。2005年，拍瞭陳凱歌導演的《無極》，為更多的中國觀眾所熟知。2004年，憑借戰爭片《太極旗飄揚》，獲得影帝稱號。他可是韓流的先鋒人物啊！拍瞭太多經典的電視劇和電影啊，小編不列舉瞭。
第四位，元彬。代表作：2000年，主演愛情劇《藍色生死戀》，該劇最高收視率達54.4%，為2000年度韓國電視劇收視冠軍。2004年，2月主演戰爭片《太極旗飄揚》，該片總共創下累計1174萬觀影人次，為2004年度韓國票房冠軍。2016年拍瞭《大叔》，演技爆棚，獲得最佳男演員，看著他由青澀到成熟，由狂妄到睿智，由一個不知愛為何物的男孩變成瞭一個情感深沉的男人，真的很慶幸。那麼高的顏值還是影帝確實稀有人物。
第五位，蘇志燮。代表作：《對不起，我愛你》。1997年參演《天橋風雲》，正式踏入演藝圈。2004年主演電視劇《對不起，我愛你》，憑借車武赫一角獲得第41屆韓國百想藝術大賞電視部門最優秀男子演技獎。還有《主君的太陽》。他飾演的車武赫是一個“思念是一種病”的燦爛幸福大叔，不管這樣的人物是否存在，粉絲們已經烙印心中瞭吧。
第六位，宋承憲。代表作：2000年，主演愛情劇《藍色生死戀》，該劇最高收視率達54.4%，為2000年度韓國電視劇收視冠軍。2001年，拍攝中韓的愛情片《夕陽天使》和舒淇、趙薇、莫文蔚飆戲。2003年，主演愛情劇《夏日香氣》。2004年，6月主演愛情片《那小子真帥》，再度火遍亞洲。成為韓國國寶級演員。難怪和留一份在一起瞭，男才女貌。
第七位，裴勇俊。他應該是最韓國的代言人瞭，不論是他的長相還是演技。代表作《冬季戀歌》。《情定大飯店》飾演中的一個M&A專業人士“申東賢”一角 ，成為成熟男人的代表 。 2002年，主演《冬季戀歌》獲得KBS演技大賞最優秀演技獎 ，海外劇在日本播放時，最高收視率為20.6%，一下子開拓瞭外海的市場，迅速，不愧是睿智男人的代表。
第八位，rain。他是首位兩度獲選美國《時代周刊》全球最具影響力100人的亞洲藝人 。2004年主演《浪漫滿屋》。Rain面臨的主體就是全球和亞洲，這部劇在韓國首播即突破瞭34%的收視率，全劇平均收視率為31.9% ，最高收視率達47%，後陸續在中國、美國、日本等十三個以上國傢播出，先後被菲律賓、越南、泰國等國傢翻拍，在菲律賓最高收率視達50.5%，在泰國最高收率視達64%，刷新瞭泰國、菲律賓等亞洲地區當地的收視記錄。所以Rain也是韓國的先鋒人物。
第九位，李敏鎬。代表作：2009年因電視劇《花樣男子》被亞洲觀眾廣泛熟知。2011年主演電視劇《城市獵人》再次火爆哦。2013年1月，獲第十二屆星尚大典亞洲最受歡迎藝人獎 ，同年10月主演電視劇《繼承者們》，憑該劇獲2013百度沸點最佳亞太演員獎。他的聚集一部比一部精彩，可以看出李敏鎬的戲路非常的寬，可以駕馭各種角色，非常厲害。新一輪韓流的代表人物。
第十位，張根碩。2009年，出演《原來是美男》一炮而紅。由洪成昌執導，洪氏姐妹編劇，張根碩、樸信惠、鄭容和、李洪基聯袂出演。該劇故事很夢幻，充滿戲劇性，有些情節略顯老套，但整部劇搞笑又浪漫。大傢覺得呢，有沒有你喜歡的歐巴上榜呢？網友留言的支持投票哦！！！！！
關於土耳其，除瞭聞名遐邇的土耳其烤肉和土耳其冰激凌，還有新晉網紅撒鹽哥外，大概我們聽得最多的就是那首土味情歌瞭：“我想要帶你去浪漫的土耳其，然後一起去東京和巴黎……”
土耳其冰激凌，打遍網紅無敵手
土耳其烤肉，烤肉界的扛把子
其實，土耳其除瞭烤肉、冰激凌和土味情歌外，還有太多新奇。華麗肅穆的藍色清真寺，《荷馬史詩》中的特洛伊城遺址，世界奇景卡帕多西亞……這個橫跨亞歐大陸的國傢，既古老又年輕，既魔幻又現實，她有太多的藍色秘密，等你去發現！
初見土耳其
土耳其地理位置很獨特，既處於歐洲，也位於亞洲。既有古希臘文明遺跡，又有近幾百年來伊斯蘭教的印記，還有如詩如畫的自然風光。
豐富的歷史，多元的文化
伊斯坦佈爾
“世界如果隻有一個首都，一定是這裡”
拿破侖曾說過：“如果世界上隻有一個國傢，那首都一定是伊斯坦佈爾”。作為一個千年古城，拜占庭和奧斯曼帝國的首都，它融合瞭東西方文明。
伊斯坦佈爾老城區
早在1985年就被列入世界文化遺產的伊斯坦佈爾老城區，放眼望去幾乎每個角落都是充滿歷史滄桑感的古跡，這裡也是遊客們大為所愛的打卡聖地。
藍色清真寺
藍色清真寺是伊斯坦佈爾的地標式建築，之所以稱其為藍色清真寺是因為清真寺內部的墻體貼滿瞭藍彩釉瓷磚。
特洛伊古城
“給幻想一個棲息地”
特洛伊古城位於土耳其西北部的希沙立克山丘下，緊臨碧波萬頃的達達尼爾海峽，隔海與巴爾幹半島相望。人們一直以為它是《荷馬史詩》中虛構的一座城市。直到十九世紀才被考古學鼻祖海因裡希謝裡曼發現。
這是一個充滿戲劇性的廢墟。美女是導火索，木馬是轉折點，如果傳說是真的，那麼特洛伊人真是浪漫得無可救藥；如果是後人杜撰，說明這片土地上的人們浪漫入骨。
以弗所古城
“美，是被遺棄的世界”
“美是被遺棄的世界，隻有當捉弄的命運誤將它遺落在某個角落，我們才能與它不期而遇。”
以弗所古城，被譽為“亞洲第一個和最大的大都會”。走進去的時候，仿佛穿越瞭時空的隧道。大型集市、浴場、神殿、廟宇，以及能容納25000人的露天劇場，無一不在展示著曾經的古羅馬究竟有多恢弘和壯麗。
最讓人震驚的是滿地的大理石，光滑雪白，千年之前的古人是何等的智慧，才能將一塊塊巨石變成瞭如此恢弘的建築。
石板上的腳印是當初統治者為瞭避免未成年進入妓院，就用成年人腳印的大小來衡量年齡，不達標便不得進入妓院，可以說是世界上最早的廣告。
“世界上第一條廣告”和男廁
還見到瞭第一個男廁，原來古代的小哥哥們上廁所都是這樣肩並肩任性的。還有三大圖書館之一的塞爾蘇斯圖書館，並且這裡還是聖母瑪利亞的誕生地。
絕無僅有的奇特風景
棉花堡
“大自然的鬼斧神工”
棉花堡，土耳其招牌旅行地標，不同於黃龍、美國黃石公園，這裡的鈣化池可以光腳踩進去。白色的石灰石，乳藍色的溫泉水，遠處的雪山，一切都是那麼美。
棉花堡還有一個美麗的傳說，牧羊人安迪密恩為瞭和希臘月神瑟莉妮幽會，竟然忘記瞭擠羊奶，致使羊奶肆意橫流，覆蓋住瞭整座丘陵，於是就有瞭奶一樣的棉花堡。
卡帕多奇亞地貌
“歡迎打卡外星球”
如果問到土耳其最大的驚喜，那一定就是可以看見卡帕多奇亞的“火星地表”景觀！
卡帕多奇亞位於土耳其最中間的位置——安納托利亞高原的核心地帶，因為奇形怪狀的地貌類似外星球，成為瞭《星球大戰》的拍攝地之一。
自然的偉大力量鍛造出瞭這樣獨一無二的神器地貌，第一眼看到這樣的景觀時，有一種仿佛置身於外星球的感覺。
科普：
位於卡帕多基亞地區的埃爾吉亞斯山曾經是一座活火山，火山的多次噴發，使得周圍地區完全被凝灰巖覆蓋，形成瞭泥漿和灰燼堆積而成的厚厚巖層。熔巖遮蓋瞭凝灰巖，雨水洪水洗刷瞭熔巖表面創造出的深谷和巖石裂隙，而斜坡的地方則被刻畫成形狀驚人的錐體和柱子，加上風力的鬼斧神工，便將其雕刻成土耳其人現在稱之為“仙人煙囪”的奇特地貌。
番紅花城
“被山谷包圍的寧靜”
番紅花城的名字源於滿城怒放的番紅花，是土耳其最美的山城，這裡的建築都是白墻紅頂，整座城市被山谷包圍，像是與世隔絕瞭一樣。
這裡1994年入選為聯合國世界遺產城市，完整保留瞭17世紀奧斯曼帝國的富人們建造的豪宅。
專屬土耳其的浪漫
格雷梅小鎮的熱氣球
“浪漫的代名詞”
來土耳其，當然最不能錯過的就是熱氣球啦！清晨乘坐熱氣球在高空中看日出的同時，又能從上帝視角欣賞卡帕多奇亞的“火星表面”地貌，使得這裡成為全世界熱氣球旅行最美、最超值的地方之一。
太陽緩緩升起，橘紅色照亮這仿佛外星球的世界，飛機從天空劃過，留下長長的線，這樣的景色實在太美好瞭，真想生活在這裡不回去瞭。
世界上最大的巴紮
“琳瑯滿目的商品一天也逛不完”
巴紮，其實就是集市的意思，如果你要買買買，一定要去巴紮。伊斯坦佈爾的大巴紮是世界上最大、最古老的巴紮之一，遊覽的意義甚至已經大過瞭購買的意義。
65條街道，4400多傢商店，數公裡長的通道像宮殿一般……琳瑯滿目的商品逛一天也逛不完。
無論是卡帕多奇亞的奇貌地形
還是伊斯坦佈爾的古老神秘
這個國傢都值得你花時間
來深度探索這份還未被完全打破的神秘
主播 電臺所有的主播們
文字 by 中國戰略支援部隊&解放軍報記者部
脫下的是軍裝，留下的是軍魂
願你縱橫四海，歸來兵心依舊
晚安，親愛的你
或者關註喜馬拉雅電臺 擁軍妹子和兵哥哥
音質更好哦
肝是人體非常重要的器官之一，平常什麼食物對養肝是比較有作用呢？
相信這樣的問題是困惱不少的人吧，養肝必備這六種食物，你知道的有哪一種呢？
養肝的食物
◆1、韭菜：
隨著春節的過去，春季的來到，這個時候吃些韭菜是很好的選擇的！因為這個時候吃它能夠起到祛陰散寒的作用，對大傢養肝和護肝是非常有幫助的！加之，韭菜又是一種對男性健康有作用的食材，平常適當吃些韭菜是功效顯著的！
不過需要註意的是，韭菜雖好，也要警惕和某些食材或者中藥的不良反應，平常有吃藥的情況下，要記得問問醫生！
◆2、葡萄：
葡萄本身就是水果品種當中功效和營養比較顯著的一種，其所含有的果酸物質對消化有很好的促進作用，能夠調理食欲不佳的患者，更為重要的是，如果害怕乙肝出現在你身上的話，那就更要吃些葡萄來預防瞭！
◆3、綠豆：
一道夏季，綠豆就是非常熱銷的食品，這是因為綠豆具有既能夠消暑，也能清熱的功效，因此才會受到歡迎。而且綠豆含有的豐富酸性物質，能夠結合冰糖加強養肝的作用，避免出現肝火到上火的發生，護肝養肝喝些綠豆湯是非常不錯的選擇，平常大傢應該適當飲用些！
◆4、大豆：
如果其他食物是保護肝的一個作用，那麼大豆就是在修復受損的肝！大豆所含有的豐富的微量元素能夠起到肝臟恢復的作用，像是肝臟再生以及肝細胞的修復都是有極大的幫助，平常遇到肝臟受損，可以適當吃些來好好的補補！而且大豆也不是很貴的食材，大傢記得要吃些！
◆5、動物肝臟：
人們常說吃什麼補什麼，吃些肝臟是能夠補肝！當然，主要的原因還是在於這些動物肝臟確實營養豐富，能夠提供人肝臟所需要的營養物質，這樣才能起到保護肝臟的作用，本質上也是沒有錯的！
不過很多時候的養殖方式改變，動物肝臟也隻能適量食用，不可過量，避免出現其他不良癥狀！
◆6、西紅柿：
西紅柿能夠養肝的作用在於它能夠給減少毒素的侵害，這樣肝細胞也能避免受到更大的傷害，有助疾病的恢復！同時西紅柿在清熱功效上也是蠻突出，對於肝臟患者而言，平常西紅柿不妨吃一些，對身體健康是有很大的幫助的！
這就是能夠養肝的六種食物，對於肝臟功能不好的人群，這樣的食物是能夠滿足你的營養獲取的，當然也是能夠程度上讓你的肝臟功能恢復過來，隻要大傢合理科學的食用，堅持下來，肝臟會越來越好的。
當然需要大傢記住是，有些食物可能混合其他食物會出現反作用，因此，真的有肝臟疾病的朋友，適當咨詢醫生來食用也是必要的，希望大傢都能健康！
蒙歌優品~專註推廣安全食品
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安全、健康、綠色、有機
 原標題：阿迪耐克有這樣5款適合水泥地的籃球鞋 在學生時代，打籃球是很多男生們的愛好，而在學校室外水泥地籃球場也是非常多見的，因而他們買鞋就喜歡買"水泥殺手"，也就是在水泥地上非常耐磨的籃球鞋。"不貴、又耐穿"是它們的特點，即便是穿爛瞭也不會太心疼。而在品牌上，很多人會考慮到阿迪、耐克這樣的大運動品牌。所以小編就特地為他們整理瞭一些鞋款，供參考選擇。 1、運動短褲 nike和nike Ambassador 8 詹姆斯的支線品牌，Nike Ambassador 8仍然是延續瞭Ambassador系列的實戰性能定位，以輕質透氣鞋面輔以硬質材質的鞋幫支撐，而在中幫的鞋幫上也采用瞭靴狀設計。無論是性能還是顏值都是非常高的，花600個大洋找斷碼的店傢可能能收入到美國隊配色哦。 2、Adidas D Rose 5 adidas D Rose 5 Boost ，550個大洋就可入手。EVA fit-cage支撐系統，從中底一直延伸到整個鞋身的話，都是給予瞭實在的安定感，不是什麼花俏的科技或性能，就用夠用純粹的方式來解決支撐的需求的，所以挺值得購買的。 3、nike小後背包和nike Zoom Hyperfuse 2013總體來說這款鞋是一雙具有深刻HF系列烙印的球鞋，雖然鞋款比較老點，但價格也就在400出頭，性價比是非常高的。fuse鞋面讓球鞋透氣輕盈，Zoom氣墊確保有效的緩震，而且在耐磨性上，口碑還是很不錯的。 4、Nike Zoom Kobe Venomenon 4 毒液4代，500大洋左右。Hyperfuse 鞋面透氣性能是非常出眾的，而且輕盈，經久耐磨。Flywire 飛線締造輕盈支撐,註入式 Phylon 中底再搭配後跟與前掌 Nike Zoom 氣墊，造就瞭輕薄靈敏的緩震系統。 5、Adidas Ball 365 Low Adidas去年的火拼主推鞋款中的一個，價格在500大洋左右。強韌耐磨的Continental馬牌橡膠大底，配上鯊魚齒紋鞋紋設計，再加上具有出眾耐磨性和抓地力，乃是出征外場的更佳利器。 以上就是小編的分享，如果你還有不明白的，想要鑒別的鞋子，可加微 hxh8950，小編可以幫助到你，其他品牌的也都可以哦。也期待更多的高手發現更多的問題，留言討論。"水泥殺手"大傢還滿意否，如果你也有適合推薦的籃球鞋，希望不吝賜教。返回搜狐，查看更多 責任編輯： 聲明：該文觀點僅代表作者本人，搜狐號系信息發佈平臺，搜狐僅提供信息存儲空間服務。 閱讀 () |
